close
تبلیغات در اینترنت

ويتاميني لازم براي افراد مسن


موضوعات موضوعات

نرم افزار موبایل

نرم افزار جاوا

نرم افزار هک موبایل

نرم افزار نوکیا

محافظ صفحه موبایل

نرم افزار آندروید

نرم افزار آیفون

کلیپ موبایل

کلیپ های ایرانی

کلیپ های مذهبی

کلیپ ورزشی

کلیپ متفرقه

تم موبایل

سونی اریکسون 320×240

آنتی ویروس موبایل

آنتی ویروس اریکسون

بازی موبایل

بازی سونی اریکسون

بازی آندروید(موبایل)

کتابخانه موبایل

احکام

رایانه

نرم افزار رادیو و تلویزیون

متفرقه

نرم افزار کامپیوتر

نرم افزار رایت

نرم افزار بازیابی

نرم افزار قفل گذاری

نرم افزار آنتی ویروس

نرم افزار اسلامی

نرم افزار آموزشی

نرم افزار فارسی

مرورگر اینترنت

دیکشنری

نرم افزار کاربردی

کتاب

دانلود کتاب کامپیوتر

دانلود مداحی و نوحه

مداحی و نوحه

دانلود فیلم

فیلم

دانلود فیلم آموزشی

تم موبایل

تم سونی اریکسون

آهنگ و موسیقی

فول آلبوم محسن چاوشی

فول آلبوم مرتضی پاشایی

فول آلبوم فریدون آسرایی

فول آلبوم دی جی سروش اس جی ترک و ایمان ظهراب

فول آلبوم امین رستمی

فول آلبوم بهنام علمشاهی

فول آلبوم رضا صادقی

فول آلبوم علی عبد المالکی

فول البوم محمد اصفهانی

فول آلبوم مجید خراطها

فول آلبوم محسن یگانه

فول آلبوم احسان خواجه امیری

فول آلبوم بابک جهانبخش

فول آلبوم علی لهراسبی

فول آلبوم علیرضا و حمیدرضا

فول آلبوم حمید عسگری

فول آلبوم دی جی مرتضی چیذری

فول آلبوم فرزاد فرزین

فول آلبوم پویا بیاتی

تک آهنگ

فول آلبوم سعید مدرس

آلبوم شجریان

ترانه های کودکانه

ترانه های انتظار

فول آلبوم علیرضا افتخاری

آلبوم غلامحسین بنان

ابزارهای سایت و وبلاگ

ابزار نمایش رتبه گوگل یا پیج رنک

کد روزشمار عید غدیر

کد پخش زنده حرم ها (جدید)

بازی کامپیوتر

بازی استراتژیک

بازی آنلاین

مذهبی

اعمال ماه مبارک رمضان

مطالب تربیتی

اس ام اس

اس ام اس مخصوص شب های قدر

اس ام اس

ترفندها

وینوز سون

ویندوز اکسپی

ترفند همراه اول

ترفند ایرانسل

بازی کامپیوتری

بازی استراتژیک

آهنگ پیشواز

ایرانسل

تفریحی و سرگرمی

مطالب جالب و خواندني

تصویری

سریال

آموزشی

مطالب عمومی

مطالب عمومی


آرشيو آرشيو

آبان 1395

بهمن 1394

آذر 1393

بهمن 1392

دی 1392

آذر 1392

مرداد 1392

تير 1392

خرداد 1392

ارديبهشت 1392

فروردين 1392

فروردين 1391

اسفند 1391

بهمن 1391

دی 1391

آذر 1391

آبان 1391

مهر 1391

شهريور 1391

مرداد 1391

تير 1391

خرداد 1391

ارديبهشت 1391

فروردين 1391

بهمن 1390

آبان 1390

مهر 1390

شهريور 1390

مرداد 1390

تير 1390

خرداد 1390


نويسندگان نويسندگان

ادمین (457)

gilvan (0)


جستجوگر پيشرفته سايت




?
آخرين ارسال هاي انجمن
آخرين ارسال هاي انجمن


ويتاميني لازم براي افراد مسن


در رژیم غذایی افراد مسن باید گوشت سفید ، میوه ، سبزی ، لبنیات کم چرب و غذاهای پخته شده زیاد گنجانده شود و تاجایی که می توانند از مصرف گوشت قرمز ، غذاهای سرخ شده ، چربی ، شکر و نمک خودداری کنند .

رژیم غذایی افراد مسن

رژیم غذایی افراد مسن

رژیم غذایی افراد مسن بسیار اهمیت دارد . افراد بعد از 50 سالگی باید خیلی بیشتر مراقب تغذیه و سلامتی خود باشند و از مصرف برخی غذاها خود داری کنند . افراد مسن ممکن است از رژیم غذایی ناکافی رنج ببرند به دلایل گوناگون مانند تنهایی و فقط ، میل به غذا کاهش یافته و به علت از دست دادن قوه ی چشایی و بویایی ، خواب آلودگی ذهنی و بدنی یا بیماری ، ناتوانی برای جویدن و هضم غذا به طور صحیح مشکلاتی را به وجود می آورد . علاوه بر این افراد معلول یا پیر اغلب فاقد معلومات از اصول تغذیه ای  و رژیم غذایی افراد مسن هستند و به دلیل ذکر شده اغلب دچار سوء تغذیه می باشند . هر چه نسبت افراد پیر در بریتانیا بیشتر می شود تلاش برای اینکه رژیم غذایی کافی دریافت کنند اهمیت بیشتری می یابد .

برخی پیشنهادات درمورد  رژیم غذایی افراد مسن

گرچه پیشنهادهایی  برای رژیم غذایی افراد مسن تا حدودی صورت گرفته ولی احتیاجات تغذیه ای آنها نیاز به بررسی بیشتر دارد و مشخص شده که با افزایش سن نیازهای انرژی کاهش می یابد و به دلیل تقلیل فعالیت فیزیکی نظریاتی در مورد سطوح انرژی غذایی نسبت به گروه های مختلف انجام می شود .

به گزارش اخبار پزشکی سایت اسان طب اخیرا مطالعاتی روی رژیم غذایی افراد مسن انجام شده است و شامل تعداد افرادی می باشد که دچار سوء تغذیه هستند و تعداد آنها کم و معتقدند که این مساله یک نوع بیماری می باشد . حدود 70 درصد افراد مسن دچار سوء تغذیه اند و کمبود آنها شامل ویتامین C و D و اسید فولیک است . افراد بالای 80 سال بیشتر در خطرند تا افراد جوان تر . مساله چاقی در افراد مسن بیشتر به دلیل بدی تغذیه است تا کمبود مواد غذایی .

مشکلاتی برای افراد مسن تر وجود دارد . برای مثال افراد پیر در پوست کندن میوه یا پختن سیب زمینی مشکل دارند که ممکن است باعث کمبود ویتامین c گردند همچنین افراد مسن خانه نشین از نظر دریافت خورشید در محدودیت هستند و دچار کمبود ویتامین D می شوند . ترکیبات ویتامین D برای افراد مسن ممکن است سودمند باشد به خصوص در زمستان نهایتا افراد مسن دچار استئوپوروز هستند و در نتیجه از دست دادن کلسیم استخوان این عمل به وجود می آید و با رژیم های غذایی نمی توان جلوگیری کرد . در جیره غذایی افراد مسن باید غذاهایی مانند شیر یا پنیر باشد زیرا از نظر کلسیم غنی هستند . در رژیم غذایی افراد مسن باید گوشت سفید ، میوه ، سبزی ، لبنیات کم چرب  و غذاهای پخته شده زیاد گنجانده شود و تاجایی که می توانند از مصرف گوشت قرمز ، غذاهای سرخ شده ، چربی ، شکر و نمک  خودداری کنند .

منبع مطلب رژیم غذایی افراد مسن : سایت آسان طب

http://asanteb.com/



ارسال شده در : سه شنبه 06 بهمن 1394 - توسط : ادمین
بازديد : 122 بار نظر دهيد! [ ]

مرتبط باموضوع :



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

پيوند ها پيوند ها'

تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک

  • خرید وی پی ان

    سرور اختصاصی ایران

    پایان نامه کامپیوتر

    چاپ کاتالوگ چاپ بروشور

    تور آنتالیا

    خرید گیفت کارت ایکس باکس

    صرافی در تورنتو

    انجام تحقیق دانشجویی

    فروشگاه اینترنتی لباس

    خرید جم کلش

    خرید جم کلش رویال

    آیشیک

    دانلود پايان نامه ارشد حقوق

    پايان نامه کشاورزي

    طراحی سایت

    دانلود مقاله معماری

    دانلود مقاله معماری

    دانلود مقاله معماری

    دانلود آهنگ جدید

    درج آگهی رایگان

    دانلود پروژه و پایان نامه

    دانلود فیلم

    تصفیه آب معصومی

    عکس نوشته عاشقانه

    خريد تاپ تيشرت شلوار

    کالای خواب

    خرید ساعت مچی

    تور لحظه آخری

    تور کیش

    رژیم غذایی افراد مسن

    مخمر

    اشعه دادن مواد غذایی

    خشک کن فرش












  • بک لينک بک لينک
    خرید گیفت کارت ارزان اسپاتیفای استیم
    خرید آنلاین گیفت کارت گوگل پلی با گیفتی دات کام
    خاک پوششی
    تور ارزان کیش لحظه آخری
    هتل های 5 ستاره کیش
    تور کیش از مشهد لحظه آخری
    تور کیش نوروز 95
    دیدنی های جزیره کیش
    بلیط کیش ارزان قیمت
    بلیط پرواز کیش
    خرید گیفت کارت آیتونز و گوگل پلی
    بزرگترین مرکز خرید و فروش گیفت کارت
    تور ارزان کیش نوروز 95
    تور لحظه آخری کیش هتل داریوش قیمت تور لحظه آخری کیش
    فروش بک لینک ارزان